很多人都有个误区，总觉得咳声重浊就是风热咳嗽，一听到那种厚重、发闷的咳嗽声，就默认是上火了，想着赶紧清热降火。可实际上，这是个特别容易踩的坑，咳声重浊的诱因，和风热咳嗽压根不是一回事，只凭这一个症状下判断，很容易走偏，反而耽误缓解不适的时机。
咳嗽的种类本来就不少，不同类型的咳嗽，表现和调理思路完全不同，盲目应对只会做无用功。那到底该怎么分辨，才不会把咳声重浊误当成风热咳嗽呢？其实不用找复杂的方法，只要盯紧这3个方面，就能轻松分清，避免判断失误。
第一个要关注的就是咳痰的样子，这也是最容易观察的一点。如果咳嗽时声音厚重发闷，咳出的痰大多是白色的，要么偏稀，要么黏糊糊的，有时候喉咙里还能听到呼噜呼噜的痰鸣声，那基本就不是风热咳嗽。但要是风热咳嗽，咳出的痰通常是黄色的，还特别黏稠，不容易咳出来，偶尔痰里还会带点血丝，和咳声重浊时的咳痰情况差别特别大。说到底，咳声重浊多半是体内有痰湿，或者不小心受凉导致的，和“上火”引发的风热咳嗽毫无关联。
接着要看身体的整体感受，尤其是怕冷还是怕热这一点。要是咳声重浊的同时，还明显怕冷，不喜欢吹冷风，偶尔还有点轻微发烧、浑身发酸发痛，流的也是清鼻涕，那就能基本排除风热咳嗽。而风热咳嗽最典型的感觉就是怕热、爱出汗，经常觉得口干舌燥、喉咙疼，流的也都是黄鼻涕，两种咳嗽的身体反应区别很明显，稍微留意就能看出来。
最后还要留意咽喉的状态，这一点很容易被忽略。咳声重浊的时候，咽喉一般不会有明显的红肿疼痛，最多就是有点发痒、有异物感，总想着咳嗽清痰。但风热咳嗽就不一样了，咽喉会明显红肿，吞咽的时候还会疼，有时候还会觉得咽喉干燥、有灼热感，这也是区分两者的关键所在。
只有分清了咳嗽的类型，调理起来才能对症，不用瞎忙活，做好这几点，就能帮助身体慢慢恢复，减少咳嗽带来的困扰。
饮食上尽量清淡些，少吃辛辣、油腻和过甜的东西，这些食物会加重喉咙和气管的负担，还可能让痰液变多，让咳嗽更严重。平时多喝温水，多吃点清淡的蔬菜和粥，既能补充水分，又能减少对呼吸道的刺激，帮着缓解不适。
还要注意保暖，别再受凉。很多时候咳声重浊都是受凉引起的，尤其是早晚温差大的时候，要及时添衣服，别让冷风直吹，晚上睡觉也要盖好被子，保护好身体，别让寒气再侵入，不然咳嗽容易反复不好。
别长时间坐着不动，适当活动一下。久坐会让肺部气血不顺畅，不利于痰液排出来，偶尔站起来走一走，轻轻拍一拍后背，能帮助松动痰液，让咳嗽更顺畅，也能让身体更有活力，恢复得更快。
咳嗽本身并不可怕，最怕的就是判断出错、盲目应对。记住，咳声重浊不等于风热咳嗽，多留意咳痰、身体感受和咽喉状态这3个方面，就能准确分辨，再配合简单的日常调理，咳嗽自然会慢慢好转，不用过度担心。
盛达优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
